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化妝培訓(xùn)學(xué)校推薦冬天吃5款食物 讓你改善暗黃膚質(zhì)

賦能網(wǎng) 2023-06-02 83

     這個寒冷又干燥的冬季吃什么對皮膚好呢?今天深圳化妝培訓(xùn)化妝學(xué)校小編推薦5款冬季美容食品 ,蓮藕、花生、山藥等等這些都是冬季護(hù)膚應(yīng)該常吃的食品,常吃還可以改善暗黃干燥的膚質(zhì)。 蓮藕 民間有種說法荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人,下面就一起來看看吧。

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    即食海苔

  海苔是一種熱量很低,但纖維素很高的食物,幾乎沒有任何發(fā)胖的可能性,就算是處在冬季發(fā)胖高峰期也可放心食用。海苔中含有各種維生素,可以預(yù)防老化,調(diào)節(jié)新陳代謝,治療消化性潰瘍,也能保持皮膚的光滑健康。

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    藍(lán)莓

  藍(lán)莓中含有紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化劑,可以延緩衰老。草莓被譽(yù)為超級水果,不僅含有高鋅、高鈣、高鐵,高銅,還有豐富的維生素,能效增強(qiáng)身體的免疫力,調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

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  梨鮮美多汁,有85%的水分,非常適合天氣干燥的秋冬季節(jié)服用。梨中含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等微量元素,被稱為天然的礦泉水。我們常吃的梨有天津鴨梨、香梨和貢梨,這三類梨寒性不大,但皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨,寒性就要大些。吃梨時最好是搭配蜂蜜吃,可治療咳嗽。

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    黃酒

  黃酒是我國的民族特產(chǎn),是世界最古老的酒類之一,含有18種氨基酸,可提升免疫力和抗病力,是葡萄酒和啤酒所無法比擬的。喝黃酒需要用熱氣湯熱或是隔火加熱后喝,最佳溫度應(yīng)在35℃-45℃。中醫(yī)認(rèn)為,黃酒性熱味甘苦,有經(jīng)絡(luò)、行血脈、溫脾胃、散濕氣的治療作用,同時還有養(yǎng)陰生津、潤肺護(hù)肝,但不宜貪嘴多喝。

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    墨魚

  墨魚的味道鮮美,富含各種維生素和微量元素,每一百克的墨魚中都含有13G蛋白質(zhì)、0.7G脂肪,還有其它的維生素A、B、鐵、鈣、磷等,全是易于被人體吸收的營養(yǎng)。多吃墨魚對于女性尤其滋補(bǔ),墨魚中含有益血補(bǔ)腎,健胃理氣、養(yǎng)陰生津的功效。

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