你是否試遍了各種減肥方法,卻始終不見體重下降?
推薦超人氣的雞蛋減肥法給你,不僅能享受美味的雞蛋,還能盡享去脂的快感!
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以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜,是以維生素的營養(yǎng)補給為基礎(chǔ),讓你全面了解均衡營養(yǎng)的重要性,還可以更加科學更加健康地瘦下來。
下面讓小編為大家推薦一周雞蛋減肥食譜:
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星期一
早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4顆, 黑咖啡
午餐:蘋果1個,水煮青菜1份,白米飯1碗
晚餐:雜米粥1碗,青菜沙拉,泡菜
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星期二
早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉
午餐:水煮青菜1份,齋面1碗,蘋果1個
晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉
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星期三
早餐:荷包蛋1個, 牛奶 1杯,獼猴桃1顆
午餐:青菜沙拉,西紅柿,鮮榨橙汁1杯
晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉
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星期四
早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶
午餐:水煮青菜1份,白米飯1碗,葡萄8顆
晚餐:菠菜,燒雞1份,蘋果醋1杯
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星期五
早餐:荷包蛋1個,麥片粥1碗,圣女果2顆
午餐:白米飯1碗,菠菜,西紅柿,黑咖啡
晚餐:海魚,青菜沙拉,雜米粥1碗
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星期六
早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8顆
午餐:水煮青菜1份,白米飯1碗,西紅柿
晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜沙拉,黑咖啡
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星期日
早餐:荷包蛋1個,白吐司2片,黑咖啡
午餐:燒雞1份,西紅柿,葡萄8顆
除此之外,還給大家推薦三款雞蛋減肥食譜,大家也可以學學做。只要堅持食用,保證讓你瘦到尖叫。
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